Lettura traiettorie

Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando

Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing

Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Calci piazzati - Lavorare su mobilità, smarcamento/marcamento, conclusione partendo da calci piazzati

Profondità - Sviluppare la ricerca della profondità con conclusione e le fasi di transizione in situazione ridotta

Possesso palla - Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1

Rimessa laterale - Situazione di gioco con partenza da rimessa laterale per arrivare alla conclusione in porta diretta o dopo un cross

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica

Cambio gioco - Esercitazione utile a migliorare il cambio di gioco

Pressione - Allenare i giocatori in situazioni di svantaggio numerico per migliorare la pressione