Interno piede
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Tecnica
Tecnica di passaggio e ricezione in movimento
Trasmissione - Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni -
Tecnica
Percorso di tecnica e rapidità con conclusione
Guida della palla - Percorso tecnico-coordinativo in guida palla e a corpo libero con situazione finale di 1 contro 1 per tiro in porta -
Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica
Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base
Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Paint Ball: guida palla e dribbling
Guida della palla in velocità - Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base -
Tecnica
Trasmissione e ricezione a 3 colori - "Tiki taka"
Passaggio - Riscaldamento su passaggio e ricezione con elementi di psicocinetica a 3 colori -
Tecnica
Preparazione fisica integrata: uno-due con inserimento
Passaggio - Allenare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento -
Tecnica
Formula 1
Guida della palla - Esercizio sulla conduzione palla -
Tattica
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
2 contro 2 - Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili -
Tecnica
Trasmissione e mobilità nel quadrato
Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero