Forza
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Preparazione Atletica
Forza: pliometria e balzi
Forza esplosiva - Esercizio per allenare la forza -
Preparazione Atletica
Lavoro a stazioni di forza resistente 2
Forza resistente - Esercitazione per l’incremento della capacità di forza resistente attraverso un lavoro a stazioni -
Preparazione Atletica
Forza funzionale a stazioni
Forza esplosiva - Circuito condizionale per l’incremento della forza attraverso esercitazioni specifiche e funzionali da svolgere in campo -
Preparazione Atletica
Forza preventiva: adduttori, abduttori e flessori
Forza resistente - Esercizi di forza -
Preparazione Atletica
Esercizi di core stability
Core stability - Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto -
Preparazione Atletica
Lavoro a stazioni di forza resistente
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Tecnica del portiere
Uscita bassa con salto sul nastro
Tecnica del portiere - Esercitazione che allena i portieri ad effettuare uscite basse in anticipo sull'attaccante e parate in tuffo su palloni pericolosi -
Preparazione Atletica
Forza preventiva arti inferiori
Forza - -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato. -
Preparazione Atletica
Pre-Preparazione Campionato: 8 allenamenti da svolgere prima del raduno
Forza - Una serie di sedute di allenamento da eseguire prima del raduno di preparazione per arrivare pronti al meglio