Forza esplosiva

Tecnica di deviazione - Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e il senso di posizione

Tecnica di tuffo - Esercizio incentrato a migliorare la tecnica di deviazione in tuffo del portiere

Possesso palla - Rondo utile ad allenare la scelta, la tecnica e la forza esplosiva

Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore

Velocità - Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze

Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio

Cos'è la forza resistente? Come allenarla nel calcio?

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando