Corsa in accelerazione
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Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
22 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
20 Dicembre, 2021Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Preparazione Atletica
Small-sided game 5 contro 5
10 Ottobre, 2021Duelli - Small-sided game di 5 contro 5 per sviluppare duelli ad alta intensità -
Tecnica
Conquista il cinesino! - Ajax FC
5 Settembre, 2021Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione -
Tecnica
Catena di passaggi con sovrapposizione e finalizzazione
3 Settembre, 2021Sovrapposizione - Catena di passaggi con movimenti di attacco porta e sovrapposizione a tre giocatori -
Tecnica
Capacità anaerobica e tecnica di base
21 Agosto, 2021Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
28 Luglio, 2021Potenza aerobica - Esercizio di tecnica di base con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco -
Tattica
Costruzione di gioco per il 4-3-3: attaccante esterno che entra e sovrapposizione del terzino
22 Luglio, 2021Costruzione - Tattica 11 contro 0: costruzione gioco con l'obiettivo di portare l'azione il più rapidamente possibile nella metà campo avversaria attaccando per vie laterali -
Tattica
Esca 1-1
27 Giugno, 2021Sviluppi offensivi - Proposta di azione offensiva per il modulo 3-5-2 con attacco centrale delle due punte affilate, giocata a “esca” tra le due punte con tocco d’incontro della prima punta che manda alla conclusione la seconda punta -
Tattica
1 contro 1 in recupero difensivo con tiro in porta
12 Maggio, 20211 contro 1 - Gioco 1 contro 1 con guida palla e recupero difensivo per contrastare la finalizzazione avversaria