Colpo di testa
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Tecnica
Capacità anaerobica e tecnica di base
4 Febbraio, 2021Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Preparazione Atletica
Forza funzionale a stazioni
16 Aprile, 2018Forza esplosiva - Circuito condizionale per l’incremento della forza attraverso esercitazioni specifiche e funzionali da svolgere in campo -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - Velocità con cross e conclusione finale FC Barcellona
30 Novembre, 2017Rapidità - Circuito condizionale dall'Fc Barcellona utile ad allenare la velocità, lo scambio in spazi stretti, il cross e la conclusione in porta -
Tattica
Finalizzazione da cross e 2 contro 2
24 Novembre, 20172 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2 -
Tattica
Possesso palla - Le 4 zone!
26 Marzo, 2017Possesso palla - Gioco di possesso palla con 4 aree di tiro differenti utile ad allenare vari aspetti tattici come la ricerca dello spazio con cambi di gioco e lo smarcamento e vari aspetti tecnici come il tiro in porta, il cross, il passaggio e il colpo di testa -
Preparazione Atletica
Decision making - Sviluppare le capacità di decisione sotto pressione
9 Novembre, 2016Riscaldamento - Migliorare le capacità di decisione sotto pressione, ottimo esercizio per il riscaldamento generale per tutta la squadra -
Tattica
Calcio d'angolo a favore con combinazione a tre giocatori
19 Novembre, 2015Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo per liberare un giocatore alla conclusione in area di rigore -
Tecnica
Allenamento con palloncini per i più piccoli
6 Febbraio, 2014Colpire - Prima di un pallone da calcio è meglio usare palloncini gonfiabili per i bambini