Agility

Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta

Conclusione - Catene di passaggi a tre giocatori con due palloni per conclusioni a rete ravvicinate

Dribbling - Coerver Coaching: "Drag scissors" - Sposta il pallone e cambia piede per disorientare l'avversario

Capacità coordinative - Esercitare gli schemi posturali di base e migliorare le capacità coordinative generali e speciali nell'attività di base

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Tecnica di parata - Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere

Tecnica del portiere - Allenare la reattività dei portieri con tiri in porta

Tecnica del portiere - Gioco tra 4 portieri per allenare tecnica di tuffo, spinta, deviazione e parata su conclusione aerea

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Capacità aerobica - Circuito condizionale che allena vari aspetti tra cui agilità e controllo palla