Il domani si costruisce oggi
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La chiave tattica dei giochi popolari
51 giochi e situazioni semplificate per stimolare la capacità di scelta
Lo sviluppo del gioco nell'attività di base
Principi formativi e proposte pratiche per le categorie della preagonistica
La centralità del duello 1 contro 1 nel futsal
Analisi e spunti operativi per l’allenamento del duello nel calcio a 5
L'allenamento del portiere nel futsal
Strategie, tecniche e progressione didattica per allenare il portiere moderno
Le contrapposizioni del 4-2-3-1
Fasi di costruzione, sviluppo e non possesso per affrontare tutti i sistemi di gioco
Bio-Banding: guida al calcolo del picco di crescita
Come raccogliere e analizzare le misure antropometriche con il supporto di YouCoachApp
La capacità di sostenere azioni ad alta intensità
15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica
60 esercitazioni dalla tecnica alla conoscenza del gioco
60 proposte pratiche per la creazione di un allenamento efficace
Fundamentos Individuales Por Demarcación (FID)
Dall'identità collettiva ai principi individuali per ruolo secondo la metodologia spagnola
Applicazione pratica del bio-banding
Adattare le esercitazioni alle fasi di crescita del giovane calciatore
Allenare il modello di gioco
Spunti ed esercitazioni per utilizzare al meglio la periodizzazione tattica
La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games
Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna
Il marcamento a uomo nella zona
Analisi e proposte pratiche per allenare la difesa a uomo nella zona e i suoi duelli difensivi
Un mesociclo per il reparto avanzato
12 sedute complete con progressione didattica per il reparto avanzato
Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
Il giovane portiere
Riflessioni e proposte pratiche per il passaggio dal biennio U12-13 al biennio U14-15
La visione periferica nella scuola calcio
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
La visione periferica nel calcio
L'importanza delle capacità senso-percettive per migliorare le prestazioni del calciatore
Profondità
Partita a tema con meta 6 contro 6
Partita a tema con meta 6 contro 6
Profondità - Partita tattica 6 contro 6 con campo diviso in due zone e obiettivo meta
Salire
Partita a tema: squadre corte in fase offensiva e difensiva
Partita a tema: squadre corte in fase offensiva e difensiva
Salire - Partita a tema 8 contro 8 con il vincolo di mantenere squadre corte e compatte
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Preparazione Fisica
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Manovra
Attacco alla linea difensiva con giocate
Attacco alla linea difensiva con giocate
Manovra - Esercitazione situazionale per la fase di finalizzazione
Superiorità numerica (attacco)
Overloads: rompere le linee avversarie
Overloads: rompere le linee avversarie
Superiorità numerica (attacco) - Esercitazione situazione per allenare i giocatori a creare superiorità numerica nella fascia centrale del campo
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
Controllo orientato
Gestualità cognitiva
Gestualità cognitiva
Controllo orientato - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tecnica)
Sviluppi offensivi
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Sviluppi offensivi - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)
Costruzione
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
Costruzione - Proposta di partita a tema
Pressing
Esercitazione per il pressing e le transizioni
Esercitazione per il pressing e le transizioni
Pressing - Small-sided Game per allenare fasi di pressing e riagressione
Mobilità articolare
Circuito di mobilità
Circuito di mobilità
Mobilità articolare - Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni
Capacità anaerobica lattacida
4 contro 4 con portieri + speed endurance
4 contro 4 con portieri + speed endurance
Capacità anaerobica lattacida - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido
Smarcamento
Small-sided Game 6 contro 6 con spazio condizionato
Small-sided Game 6 contro 6 con spazio condizionato
Smarcamento - Small-sided Game per allenare la costruzione in superiorità numerica e la creazione di azioni rapide
Possesso palla
Possesso palla 2 contro 2 + 3 jolly
Possesso palla 2 contro 2 + 3 jolly
Possesso palla - Gioco di posizione per allenare la gestione del possesso palla sotto pressione
Match Analysis
L'importanza della marcatura in fase difensiva
L'importanza della marcatura in fase difensiva
Match Analysis - Il caso Chukwueze-Zalewski nel derby AC MIlan - FC Inter
Match Analysis
Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen
Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen
Match Analysis - Un'imbattibile difesa sotto la guida di Xabi Alonso
Punizione indiretta a favore
Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi
Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi
Punizione indiretta a favore - Proposta di schema su punizione centrale per liberare un compagno al tiro
Calcio d'angolo a favore
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo contro una squadra con marcatura a uomo e che lascia due giocatori alti
Costruzione
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Sviluppi offensivi
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto
Dominio della palla
Sensibilizzazione
Sensibilizzazione
Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi
Tecnica di parata
Parate su tiri ravvicinati
Parate su tiri ravvicinati
Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate
Triangolo
3 contro 3 + 2 jolly al centro
3 contro 3 + 2 jolly al centro
Triangolo - Esercitazione tattica per migliorare la collaborazione in fase di possesso
Capacità aerobica
Rondo interconnesso
Rondo interconnesso
Capacità aerobica - Gioco di posizione da proporre in fase di attivazione nel futsal
Smarcamento
Gioco di posizione 3 contro 2
Gioco di posizione 3 contro 2
Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento
Transizioni
Partita back to back
Partita back to back
Transizioni - Proposta di partita a tema per allenare le transizioni
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
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Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Alimentazione
Integratori e calcio: la beta alanina
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Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina
Formazione
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
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Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.
Formazione
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?