Conquista il cinesino! - Ajax FC
L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- 13 cinesini
- 14 palloni
- 7 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
