Rapidità
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Tecnica del portiere
Capovolta sopra l'elastico e parata
25 Marzo, 2021Tecnica di parata - Esercizio per il ruolo del portiere utile a migliorare la destrezza e la tecnica di parata -
Preparazione Atletica
Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento
20 Marzo, 2021Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria -
Tecnica
Circuit Training con tiro in porta
19 Marzo, 20211 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running -
Tecnica del portiere
Giochi combinati coordinativi e motori
18 Marzo, 2021Capacità coordinative - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena capacità coordinative, motorie e la tecnica di parata -
Tecnica
Circuito tecnico - motorio: psicocinetica e passaggio di precisione
17 Marzo, 2021Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio da eseguire in guida palla ed a corpo libero con trasmissione finale -
Tecnica
Percorso coordinativo e situazione di 1 contro 1
16 Marzo, 20211 contro 1 - Circuito coordinativo seguito da situazione di 1 contro 1 con cross dal fondo per la finalizzazione di un compagno -
Tecnica del portiere
RSA con tuffi e diverse modalità di corsa
7 Marzo, 2021Tecnica di tuffo - Esercizio per il ruolo del portiere utile a migliorare lo spostamento rapido con i piedi, la coordinazione e la tecnica di tuffo -
Tattica
Small - sided game 5 contro 5: passaggio vincente nell'angolo
24 Febbraio, 2021Possesso palla - Small - sided game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità -
Tecnica
Catena di passaggi a 3 per finalizzazione
20 Febbraio, 2021Conclusione - Esercizio per il tiro in porta a 3 giocatori con smarcamento e ricezione orientata -
Tecnica
Doppio quadrato tecnico in guida palla, dribbling più situazione di 1 contro 1
8 Febbraio, 20211 contro 1 - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta