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Le basi atletico-motorie per la categoria esordienti

Le basi atletico-motorie per la categoria esordienti
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“L’uomo non smette di giocare perché invecchia, ma invecchia perché smette di giocare.” George Bernard Shaw

La categoria Esordienti rappresenta una tappa fondamentale nella formazione del calciatore. È una fascia d’età importantissima dal punto di vista fisico-emotivo data la complessità e la rapidità delle trasformazioni motorie che avvengono in questi delicati anni. In quest’ottica diventa decisivo il lavoro che viene svolto sulle capacità e abilità motorie, che influirà in maniera sostanziale anche sulle capacità tecnico-tattiche. Proprio per questo occorre l’intervento di uno specialista della parte atletica: non si può lavorare su questi aspetti senza una strategia, rischiando di compromettere il futuro (sportivo e non) dei ragazzi. Dato che la maggior parte delle squadre Under 13 non ha a disposizione un preparatore atletico, ecco che questo libro arriva in soccorso e, in modo chiaro e semplice, con spiegazioni teoriche e 30 esercitazioni pratiche, guida gli allenatori in un percorso studiato affinché possano assicurare non solo un solido futuro a livello motorio ai propri ragazzi, ma anche benefici sulla performance nell’immediato.

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L’e-Book pone il focus specifico sulla Categoria Esordienti, trattando:

  • un approfondimento teorico che riguarda la preparazione fisica nell’Attività di Base (tabella di Martin, fasi sensibili, capacità motorie e loro allenamento nella settimana)
  • 10 esercizi per la mobilità articolare
  • 10 esercizi per il controllo motorio
  • 10 esercizi con percorsi coordinativi