Potenza aerobica, Resistenza aerobica con la palla | YouCoach Salta al contenuto principale

Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla

Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla

 
Obiettivo
Materiale
  • 8 cinesini
  • Alcuni palloni
  • 4 casacche
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 serie da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla
Potenza aerobica, Smarcamento, Passaggio, Mobilità, Triangoli di possesso, Transizioni

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