Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC
Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante
Obiettivo:
Materiale
- 14 coni
- 8 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni serie
Sommario
Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante, ricco di varianti e obiettivi
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