Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione e lo smarcamento
Lavorando su un quadrato ad alta intensità si migliora il passaggio e si automatizza il movimento in sovrapposizione
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 4 coni
- palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
