Esordienti

Controllo orientato - Circuito tecnico per allenare i giocatori su vari gesti tecnici abbinati ad aspetti cognitivi

Tecnica di tuffo - Allenare il portiere sulle spinte per le parate a mezza altezza

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 per migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla

Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete

Controllo orientato - Esercitazione in dominio palla: ricezione orientata, guida con cambi direzione, tiro in porta

Profondità - Movimenti d'attacco: scambio rapido e smarcamento in profondità per la finalizzazione

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni

2 contro 2 - Esercitazione situazionale 2 contro 2: presa di posizione dei difensori e conquista della profondità degli attaccanti

Pressing - Allenare il possesso palla e il pressing: transizione positiva rapida per la finalizzazione

Tiro in porta - Scambio rapido sul movimento delle punte e finalizzazione in porta