Schemi posturali di base
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Tecnica
Circuito tecnico-motorio: gioco della bandiera
5 Ottobre, 2022Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio con gioco a confronto per guida palla e conclusione di precisione -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
7 Aprile, 2022Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio -
Tecnica
Colpi di testa diversi: tiro, passaggio e respingi!
13 Dicembre, 2021Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando -
Tecnica
Gioco condizionato per la scuola calcio: palla avvelenata
20 Settembre, 2021Capacità coordinative - Esercitare gli schemi posturali di base e migliorare le capacità coordinative generali e speciali nell'attività di base -
Preparazione Atletica
Forza esplosiva - Salti multipli
11 Dicembre, 2017Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati -
Preparazione Atletica
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
9 Settembre, 2017Forza esplosiva - Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale -
Preparazione Atletica
Mobilità articolare a corpo libero
19 Giugno, 2017Mobilità articolare - Esercizio di riscaldamento per la mobilità articolare -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
6 Settembre, 2016Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato.