Riscaldamento

Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore

Guida della palla - Esercizio utile a migliorare la tecnica di guida della palla

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero

Mobilità articolare - Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita

Psicocinetica - Esercizio psicofisico utile ad allenare concentrazione e rapidità sul breve

Passaggio - Un'esercitazione utile a migliorare la trasmissione

Guida della palla - L'esercizio allena l'agilità, la conduzione e il dominio della palla

Passaggio - Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica

Psicocinetica - Coordinazione e psicocinetica da usare anche in fase di riscaldamento

Visione periferica - Allargare il campo visivo degli atleti è importante negli sport di squadra. Questo articolo ripropone un esercizio della "cantera" del Barcellona