Riscaldamento

Tecnica di presa - Circuito coordinativo per i portieri da svolgere in fase di attivazione

Passaggio - Proposta di circuito tecnico che allena il passaggio, il controllo orientato, lo smarcamento e la guida della palla

Trasmissione - Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo

Resistenza - Riscaldamento pre-partita con allunghi su distanze crescenti

Trasmissione - Esercizio per allenare la precisione e la forza del gesto tecnico della trasmissione

Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale

Passaggio - Proposta tecnico-coordinativa da eseguire in fase di attivazione

Gesti tecnici - Esercizi di lanci e tiri in porta da eseguire in fase di riscaldamento

4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol

Passaggio - Catena di trasmissioni palla con combinazione tra più giocatori