Reazione

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica

Guida della palla - Esercitazione tecnica per guida e dominio palla con elementi cognitivi : capacità visive, capacità di reazione ed orientamento spazio-temporale

Costruzione - Prima costruzione in superiorità per la ricerca di una situazione di gioco in parità numerica

Guida della palla - Esercizio per allenare la guida della palla in velocità e la rapidità di pensiero

Transizioni - Small-sided Game con finalizzazione in situazione di superiorità numerica 3 contro 2, allenando le transizioni, la velocità di reazione ed adattamento alle fasi offensiva e difensiva

Possesso palla - Rondo utile ad allenare la scelta, la tecnica e la forza esplosiva

2 contro 1 - Sviluppo offensivo e capacità di scelta: dribbling, triangolazione, cross per la finalizzazione

Duelli - Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata

Transizioni - Situazione di gioco per allenare il reparto difensivo ad eseguire un ripiegamento immediato dopo aver perso la palla

Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche