Reazione

1 contro 1 - I giocatori si affrontano in un 1 contro 1 condizionato con successiva finalizzazione

2 contro 2 - Settore giovanile del PSV - difendo e attacco: allenare situazioni di gioco 2 contro 2 in spazi ridotti

Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione

Tiro in porta - Esercizio per l'attività di base per allenare la ricerca dello spazio libero per il tiro in porta

Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo con smarcamenti in contemporanea da partenza in linea

Potenza aerobica - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale

Rifinitura - Esercizio per il dribbling, rifinitura e tiro in porta con stimoli cognitivi

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici