Psicocinetica
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
-
Preparazione Atletica
Circuito Fisico - Il quadrato
Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica -
Tecnica
Conoscenza dello spazio - Attività di base
Passaggio - Esercizio utile a migliorare la consapevolezza dello spazio e il passaggio -
Tecnica
Psicocinetica - Guida della palla sul cinesino
Guida della palla - Esercizio psicocinetica utile a migliorare la concentrazione del calciatore e la guida della palla -
Preparazione Atletica
Allenamento lattacido con palla
Capacità anaerobica lattacida - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training" -
Tecnica
Conduzione e passaggio mirato - Real Madrid CF
Guida della palla - Conduzione della palla tra ostacoli e passaggio mirato su indicazione del preparatore -
Preparazione Atletica
Sfida psicocinetica - AFC Ajax
Psicocinetica - Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta -
Preparazione Atletica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta
Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero -
Tecnica
Tiro in porta: gesto tecnico e psicocinetica
Tiro in porta - Esercizio psicocinetico utile ad allenare le abilità tecniche individuali del tiro in porta -
Tecnica
Attivazione psicofisica - FC Bayern Monaco
Psicocinetica - Esercizio psicofisico utile ad allenare concentrazione e rapidità sul breve -
Preparazione Atletica
Potenza aerobica - Lavoro sul quadrato
Potenza aerobica - Percorso fisso per un esercizio sull'agilità delle gambe dei giocatori di calcio