Psicocinetica
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
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Tattica
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
2 contro 2 - In questa esercitazione situazionale si sviluppa un 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili -
Tecnica
Duello psicocinetico 1 contro 1 per la finalizzazione
Conclusione - Situazione di 1 contro 1 con attacco porticina per successiva conclusione nella porta regolamentare -
Tecnica
Tempo-spazio: finalizzazione
Conclusione - Allenare il tempo e lo spazio in regime psicocinetico per finalizzare -
Tecnica
Controllo orientato e finalizzazione su comando del portiere
Controllo orientato - Esercitazione psicocinetica utile a migliorare controllo orientato e finalizzazione -
Tecnica del portiere
Tecnica del portiere: lettura della situazione e trasmissione
Trasmissione - Esercizio globale con principi di tecnica difensiva, offensiva e lettura della situazione in fase di transizione -
Tecnica
Psicocinetica - Gol sui 4 angoli
Psicocinetica - 1 contro 1 con elementi di psicocinetica per allenare tecnica ed abilità cognitive -
Tecnica
Psicocinetica - Guida palla a squadre
Guida della palla - Esercizio psicocinetico in combinazione di colori con guida palla ad una velocità sostenuta -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - L'Esagono
Resistenza alla velocità - Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta -
Preparazione Atletica
Capacità di reazione: mosca cieca
Reazione - Allenare la velocità con un esercizio di psicocinetica adatto a migliorare la capacità di reazione ed adattamento mentale dei giocatori -
Preparazione Atletica
Velocità e psicocinetica - 8 coni
Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale