Orientamento
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Tattica
Il codice palla
13 Marzo, 2022Presa di posizione - Esercitazione tattica per allenare la presa di posizione, il marcamento e i movimenti della difesa a tre -
Tattica
Small-sided Game - Il Pentagono
2 Marzo, 2022Visione periferica - Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione -
Tecnica
Combinazione a Y con controllo orientato
26 Febbraio, 2022Passaggio - Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con scambi rapidi -
Preparazione Atletica
Serie di dribbling con salti
17 Febbraio, 2022Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva -
Tecnica
Muro contro muro
14 Febbraio, 2022Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla -
Tattica
Possesso palla posizionale 5 contro 3 con due porte
21 Gennaio, 2022Possesso palla - Esercizio per migliorare il possesso palla e il recupero veloce del pallone secondo un modello di gioco predefinito -
Tattica
Rondo 6 contro 3 con rotazioni dentro e fuori
19 Gennaio, 2022Possesso palla - Situazione di superiorità numerica nel possesso per facilitare la creazione di linee di passaggio attraverso il "gioco dentro, vado fuori" e il "gioco fuori, vado dentro" -
Tattica
Ricezione e difesa della palla
11 Gennaio, 2022Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi -
Tecnica
Trasmissione e mobilità nel quadrato
10 Gennaio, 2022Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero -
Tecnica
1 contro 1 ad inseguimento
4 Dicembre, 2021Controllo orientato - Esercitazione situazionale con slalom, uno contro uno e finalizzazione in porta