Orientamento

Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Orientamento - Sviluppare il possesso allenando i giocatori ad avere un corretto orientamento prima di ricevere palla

Controllo orientato - Partita a tema per allenare vari aspetti tattici e il gesto tecnico del controllo orientato

Tecnica di uscita alta - Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa alta

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione

Trasmissione - Esercizio di trasmissioni per migliorare la creazione di linee di passaggio

Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale

Trasmissione - Catene di passaggi e movimenti per allenare i tempi di proposta e smarcamento

Passaggio - Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing