Mobilità articolare
-
Preparazione Atletica
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Mobilità articolare - Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di conduzione e lavori di mobilità articolare su quattro stazioni -
Preparazione Atletica
Circuito di riscaldamento misto con palla e a secco con conduzione, mobilità articolare e andature
Mobilità articolare - Circuito di riscaldamento a secco e con palla con esercizi di conduzione, mobilità ed andature -
Preparazione Atletica
Mobilità articolare con ostacoli sfalsati
Mobilità articolare - Esercizio per l’incremento della mobilità articolare con gli ostacoli sistemati in modo sfalsato -
Preparazione Atletica
Attivazione libera nel campo
Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Mobilità articolare a corpo libero
Mobilità articolare - Esercizio di riscaldamento per la mobilità articolare -
Preparazione Atletica
Recupero con mobilità articolare
Mobilità articolare - Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato. -
Preparazione Atletica
Riscaldamento - Andature di corsa in skip e rapidità
Riscaldamento - Esercizio di attivazione utile ad incrementare l'attività cardiovascolare e muscolare dei giocatori