Interno piede

Dribbling frontale - Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base

Riscaldamento - Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità

Passaggio - Esercizio estrapolato dagli allenamenti di Sir Alex Ferguson: catena di passaggi per migliorare la trasmissione palla corto-lungo

Capacità aerobica - Circuito tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training

Tiro in porta - Slalom tecnico con finalizzazione per migliorare conduzione della palla e tiro in porta

Guida della palla - Esercizio utile a migliorare la tecnica di guida della palla

Tiro in porta - Esercizio utile ad allenare il tiro in porta con differenti parti del piede

Passaggio - Massima intensità per allenare resistenza e passaggio

Passaggio - Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica

Passaggio - Gioco a competizione che si focalizza sul miglioramento del gesto tecnico del passaggio di prima