Interno piede

Guida della palla - Esercizio per allenare la conduzione palla e il passaggio con l'obiettivo di fare gol

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Calciare - Gara individuale tra i giocatori per esercitare il tiro in porta di precisione a distanze differenti

Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla per allenare tempo di gioco e capacità di scelta dello spazio

Trasmissione - Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni

Guida della palla - Percorso tecnico-coordinativo in guida palla e a corpo libero con situazione finale di 1 contro 1 per tiro in porta

Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza

Lettura traiettorie - Esercizio da utilizzare in fase di attivazione utile ad allenare la lettura delle traiettorie e il gioco aereo

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica