Forza resistente
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                     Preparazione AtleticaLavoro a stazioni di forza resistente
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                     Preparazione AtleticaInterval Training: allenamento fisico con trasmissione pallaCapacità aerobica - Circuito tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training
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                     Preparazione AtleticaVelocità e potenziamento muscolare - Ajax FCVelocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale
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                     Preparazione AtleticaPropriocettiva statica a corpo libero a occhi chiusiPropriocettività - Esercizio individuale a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva
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                     Preparazione AtleticaForza preventiva arti inferioriForza -

 
            





















































































































