Forza esplosiva
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La forza resistente nel calcio
22 Febbraio, 2022- Cos'è la forza resistente? Come allenarla nel calcio? -
Preparazione Atletica
Serie di dribbling con salti
17 Febbraio, 2022Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
21 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Tecnica
Colpi di testa diversi: tiro, passaggio e respingi!
13 Dicembre, 2021Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando -
Tecnica
Gioco condizionato: colpi di testa
20 Novembre, 2021Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi -
Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
28 Luglio, 2021Potenza aerobica - Esercizio di tecnica di base con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco -
Tecnica del portiere
Capacità coordinative con parata
8 Luglio, 2021Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative -
Tecnica del portiere
Parate tiri ravvicinati
13 Maggio, 2021Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate -
Preparazione Atletica
Psicocinetica e potenza - Twister
26 Dicembre, 2020Psicocinetica - Esercitazione utile a migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
21 Dicembre, 2020Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico