Equilibrio

Guida della palla con finte - Migliorare il dominio e il controllo del pallone sotto pressione usando le finte del Coerver Coaching

Trasmissione - Esercizio analitico con principi di tecnica difensiva (presa) e offensiva (trasmissione)

Riscaldamento - Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione

Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Core stability - Proposta di esercizio per il controllo motorio e la core stability

Palleggio - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Passaggio - Gioco a staffetta con trasmissioni e guida palla

Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria