Dominio della palla

Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico

Guida della palla - Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione

Mobilità articolare - Circuito di riscaldamento a secco e con palla con esercizi di conduzione, mobilità ed andature

Palleggio - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva per allenare dribbling e contrasto in situazione di 1 contro 1

Guida della palla - Gara a squadre con esercizi tecnici di guida palla, palleggio e calciare

Controllo orientato - Circuito tecnico per allenare i giocatori su vari gesti tecnici abbinati ad aspetti cognitivi

Controllo orientato - Esercitazione in dominio palla: ricezione orientata, guida con cambi direzione, tiro in porta