Differenziazione spazio-tempo
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Tecnica
Circuito per la tecnica combinata - Barcellona F.C.
Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione -
Tecnica
Riscaldamento tecnico 3 stazioni
Palleggio - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione -
Tecnica
Il rombo: guida e dominio della palla
Dominio della palla - Stazione tecnica a rombo in guida e dominio palla con trasmissione per compagno -
Preparazione Atletica
Scappa e insegui: rapidità e psicocinetica
Rapidità - Esercitazione di rapidità e capacità di reazione psicocinetica con sfida 1 contro 1 per il tiro in porta -
Tattica
Conclusione e smarcamento degli attaccanti
Sviluppi offensivi - Movimenti abbinati e opposti di due attaccanti per la finalizzazione -
Tecnica
Dominio della palla: osservare ed occupare gli spazi
Guida della palla - Esercizio di guida e dominio della palla con capacità di differenziazione ed orientamento spazio temporale -
Tecnica
Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
Resistenza - Esercizio di attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche -
Tecnica
Nella tana del lupo - Settore Giovanile Ajax FC
Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali -
Tecnica
Circuito tecnico con copertura della palla, triangolo e tiro
Guida della palla - Allenare vari gesti tecnici all'interno di un circuito -
Tecnica
Gara tecnica a squadre
Guida della palla - Gara a squadre con esercizi tecnici di guida palla, palleggio e calciare