Contrasto

1 contro 1 - Esercitazione utile a migliorare il dribbling, il recupero difensivo e la finalizzazione

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

1 contro 1 - Situazione di 1 contro 1 con 2 sponde laterali esterne con obiettivo smarcamento e finalizzazione

Contrasto - Migliorare il contrasto diretto frontale-laterale-dorsale per il difensore e il dribbling più il tiro in porta per l'attaccante

Duelli - Situazioni di 1 contro 1 più la presenza di tre jolly che fungono da sponda per i compagni

Presa di posizione - Esercitazione ad alta intensità per allenare il reparto difensivo nella copertura degli spazi e nei tempi di reazione

Transizioni - Gioco semplificato per allenare la transizione positiva con ripartenze rapide

Guida della palla - Gioco per l'attività di base 3 contro 3 con l'obiettivo di guidare la palla in zona meta

Conclusione - Esercitazione incentrata sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica

1 contro 1 - Esercitazione situazionale 1 contro 1 utile ad allenare il controllo orientato, il dribbling e la conclusione in porta