Combinazione

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare

Controllo orientato - Circuito tecnico motorio per allenare: velocità-rapidità, controllo orientato e conclusione

Tecnica del portiere - Esercizio con principi di tecnica podalica e difesa della porta

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio

Smarcamento - Gioco a tema per possesso e dominio palla in situazione di 2 contro 1

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Capacità aerobica - Circuito condizionale che allena vari aspetti tra cui agilità e controllo palla

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio

Tecnica di parata - Esercizio per i portieri utile a migliorare lo spostamento rapido con i piedi, la coordinazione, la spinta più il tuffo curando la tecnica ed il lavoro organico

Capacità coordinative - Circuito tecnico-coordinativo utilizzabile sia per i portieri che i calciatori, con salti, balzi e parti tecniche