Combinazione
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Preparazione Atletica
Specific integrated strength
7 Settembre, 2020Forza - Circuito tecnico di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo -
Tecnica
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2
3 Settembre, 2020Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla -
Tecnica
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 1
31 Agosto, 2020Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo -
Tecnica del portiere
Uscita alta su rincorsa
19 Giugno, 2020Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità coordinative dei portieri ed il fondamentale di uscita alta -
Tecnica del portiere
Tecnica del portiere - Uscita alta con rilancio
18 Giugno, 2020Tecnica di uscita alta - Esercizio analitico sui concetti fondamentali della presa e dell'uscita su palla alta abbinate al rilancio su zone definite -
Tecnica del portiere
Speed ladder, parata a figura e ripartenza
17 Giugno, 2020Tecnica di parata - Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Tecnica
Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
11 Giugno, 2020Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare -
Tecnica
Attivazione tecnica - Passaggio, uno-due e cambio posizione
1 Febbraio, 2020Riscaldamento - Esercizio per allenare il fondamentale della trasmissione con scambi rapidi tra compagni -
Tecnica
Velocità, controllo orientato e finalizzazione
28 Novembre, 2019Controllo orientato - Circuito tecnico motorio per allenare: velocità-rapidità, controllo orientato e conclusione -
Tecnica del portiere
Gioco di ricezione, trasmissione rapida e parata
22 Novembre, 2019Tecnica del portiere - Esercizio con principi di tecnica podalica e difesa della porta