Adattamento

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa

Controllo orientato - Attivazione tecnica per allenare la trasmissione palla, la ricezione orientata ed occupazione dello spazio in guida palla

Capacità coordinative - Percorso coordinativo-motorio con tiro finale di precisione e situazione di 1 contro 1

Agility - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Schemi motori di base - Stazione motoria, volta allo sviluppo delle capacità coordinative, da svolgere in alternanza al gioco tecnico se il numero di giocatori è elevato

Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione

Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione