Controllo orientato
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Tecnica
4 + 4 contro 4 + 4: Possesso palla entra ed esci
28 Settembre, 2017Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la trasmissione, lo smarcamento e la presa di posizione, sviluppando il controllo orientato nello spazio libero. -
Tecnica
Il rombo: guida e dominio della palla
21 Settembre, 2017Dominio della palla - Stazione tecnica a rombo in guida e dominio palla con trasmissione per compagno -
Preparazione Atletica
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
9 Settembre, 2017Forza esplosiva - Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale -
Tattica
Doppio quadrato tecnico + situazione di 1 contro 1
7 Settembre, 20171 contro 1 - Circuito tecnico-motorio in dominio palla più situazione di 1 contro 1 e tiro in porta con fase di transizione -
Preparazione Atletica
Miglioramento Potenza aerobica attraverso RSA
2 Settembre, 2017Potenza aerobica - Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 2
27 Agosto, 2017Potenza anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità -
Tecnica
Tiro in porta dopo un controllo orientato con passaggio filtrante
10 Agosto, 2017Tiro in porta - Allenare il tiro in porta attraverso lo sviluppo di catene laterali -
Tattica
Gioco condizionato: Partita a tocchi limitati
4 Agosto, 2017Possesso palla - Gioco condizionato dove si contrappongono le idee tattiche del 4-2-3-1 e del 4-4-2 con vincoli di tocchi per i giocatori -
Tecnica
Conoscenza dello spazio - Attività di base
30 Luglio, 2017Passaggio - Esercizio utile a migliorare la consapevolezza dello spazio e il passaggio -
Tecnica
Controllo orientato e tiro dalla distanza
16 Luglio, 2017Tiro in porta - Come allenare il tiro in porta dalla distanza in seguito ad un controllo orientato