Slalom in contesto variabile
Esercizio per allenare la guida della palla in velocità e la rapidità di pensiero
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- Coni
- Paletti
- Ostacolini bassi (over)
- Ostacoli
- Cerchi
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x22 metri
- Giocatori: da 4 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 11 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 30 secondi di recupero tra le serie
Obiettivi Secondari
Reazione, Visione periferica, Calciare, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla in velocità, Dominio della palla, Tiro in portaOrganizzazione
Formare con i cinesini un quadrato di 15×15 metri. All’interno del quadrato sistemare del materiale vario (ad esempio: coni, cerchi, paletti, ostacoli alti e bassi ecc.) disposto in maniere casuale. A circa 7 da un lato del quadrato collocare una porta difesa da un portiere. Sul lato più vicino alla porta, al centro, formare con due cinesini un cancello di 3 metri che funge da traguardo. Dividere i giocatori in due gruppi di ugual numero e disporli sui due vertici del quadrato più distanti dalla porta. Consegnare un pallone a ciascun giocatore.
Descrizione
Regole
- Se il giocatore tocca il materiale all'interno del quadrato deve fermarsi
- Può calciare solo il primo giocatore che completa lo slalom
- Vince il giocatore che realizza più gol
Varianti
- Eseguire lo slalom con un piede solo (sia con il piede forte che con quello debole)
Temi per l'allenatore
- Allenatore:
- variare continuamente la posizione degli oggetti all'interno del quadrato
- dare la partenza quando entrambi i giocatori sono pronti
- controllare che durante la guida non tocchino alcun oggetto
- dire a voce alta il nome del primo giocatore che tagli il traguardo e può tirare in porta
- Giocatori:
- prediligere la qualità della guida piuttosto che la velocità
- analizzare il contesto per scegliere il percorso negli attimi prima della partenza
- mantenere il possesso della palla vicino al piede in modo da cambiare direzione velocemente per evitare gli ostacoli
- Portiere:
- ascoltare i feedback dell'allenatore per sapere quale dei due giocatore calcia in porta




































