Visione periferica

Tattica

Controllo orientato

Gestualità cognitiva

Controllo orientato - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tecnica)

Sviluppi offensivi

Partita con adattamenti tra coppie di giocatori

Sviluppi offensivi - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)

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Tecnica

Costruzione

Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione

Costruzione - Proposta di partita a tema

Pressing

Esercitazione per il pressing e le transizioni

Pressing - Small-sided Game per allenare fasi di pressing e riagressione

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Preparazione atletica

Mobilità articolare

Circuito di mobilità

Mobilità articolare - Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni

Capacità anaerobica lattacida

4 contro 4 con portieri + speed endurance

Capacità anaerobica lattacida - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido

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Attività di base

Smarcamento

Small-sided Game 6 contro 6 con spazio condizionato

Smarcamento - Small-sided Game per allenare la costruzione in superiorità numerica e la creazione di azioni rapide

Possesso palla

Possesso palla 2 contro 2 + 3 jolly

Possesso palla - Gioco di posizione per allenare la gestione del possesso palla sotto pressione

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Video Analisi

Match Analysis

L'importanza della marcatura in fase difensiva

Match Analysis - Il caso Chukwueze-Zalewski nel derby AC MIlan - FC Inter

Match Analysis

Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen

Match Analysis - Un'imbattibile difesa sotto la guida di Xabi Alonso

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Calci piazzati

Punizione indiretta a favore

Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi

Punizione indiretta a favore - Proposta di schema su punizione centrale per liberare un compagno al tiro

Calcio d'angolo a favore

Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area

Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo contro una squadra con marcatura a uomo e che lascia due giocatori alti

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Sviluppi di gioco

Costruzione

Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3

Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3

Sviluppi offensivi

Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante

Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto

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L'area del portiere

Dominio della palla

Sensibilizzazione

Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi

Tecnica di parata

Parate su tiri ravvicinati

Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate

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Futsal

Triangolo

3 contro 3 + 2 jolly al centro

Triangolo - Esercitazione tattica per migliorare la collaborazione in fase di possesso

Capacità aerobica

Rondo interconnesso

Capacità aerobica - Gioco di posizione da proporre in fase di attivazione nel futsal

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Calcio femminile

Smarcamento

Gioco di posizione 3 contro 2

Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento

Transizioni

Partita back to back

Transizioni - Proposta di partita a tema per allenare le transizioni

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Psicologia

Medicina e Psicologia

Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio

Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva

Formazione

Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri

Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento

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Alimentazione

L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta

Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete

Alimentazione

Integratori e calcio: la beta alanina

Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina

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Fisioterapia

Formazione

Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!

Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.

Formazione

Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?

Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?

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Prima squadra

Profondità

Partita a tema con meta 6 contro 6

Profondità - Partita tattica 6 contro 6 con campo diviso in due zone e obiettivo meta

Salire

Partita a tema: squadre corte in fase offensiva e difensiva

Salire - Partita a tema 8 contro 8 con il vincolo di mantenere squadre corte e compatte

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Under 23

Preparazione Fisica

Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche

Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!

Preparazione Fisica

Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?

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Under 22

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L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta

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Preparazione Fisica

L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno

Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci

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Juniores-Primavera

Manovra

Attacco alla linea difensiva con giocate

Manovra - Esercitazione situazionale per la fase di finalizzazione

Superiorità numerica (attacco)

Overloads: rompere le linee avversarie

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Under 20

Medicina e Psicologia

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Under 18

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Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche

Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!

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Allievi