Timing

Calcio d'angolo a favore - Tre proposte di schemi da calcio d'angolo con velo per liberare un giocatore al tiro in porta

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione

Sviluppi offensivi - Sviluppo di gioco per allenare gli scambi stretti in velocità e la conclusione in porta

Passaggio - Catena di passaggi con movimenti di rotazione e attacco della profondità da parte dei giocatori

2 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2

Conclusione - Esercizio di conclusioni sottomisura su cross o traversone laterale con scelta di attacco dello spazio sul punto di caduta palla

Trasmissione - Esercitazione tecnica per allenare la trasmissione e la ricezione

Conclusione - Circuito di passaggi con finalizzazione finale