Transizioni

Smarcamento - Partita a tema per allenare smarcamenti rapidi contrapposti a un pressing intenso

Principi di tattica collettiva difensivi - Partita a tema per la fase difensiva nel modulo 4-4-2: difendere in inferiorità numerica e ripartire (transizione positiva)

Transizioni - Situazione semplificata di 3 contro 1 utile ad allenare il possesso palla e la transizione rapida

Possesso palla - Possesso palla in superiorità numerica e transizioni

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercitazione che sviluppa la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Transizioni - Small-sided Game con finalizzazione in situazione di superiorità numerica 3 contro 2, allenando le transizioni, la velocità di reazione e adattamento alle fasi offensiva e difensiva

2 contro 1 - Gioco per l'attività di base 2 contro 2 con aree di meta

Controllo e difesa della palla - Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1

4 contro 4 - Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di possesso palla cercando il continuo smarcamento per agevolare le linee di passaggio

1 contro 1 - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta