Resistenza aerobica

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercitazione che sviluppa la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore

Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore

Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione

Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata

Rapidità - Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità

Resistenza aerobica - Abbinare la preparazione fisica al gioco di possesso palla in contesto agonistico 3 contro 3