Perso palla - Attacco palla

Possesso palla - Situazione semplificata di possesso palla per allenare i giocatori al passaggio ed allo smarcamento

Possesso palla - Gioco semplificato per allenare il possesso palla e la riconquista del pallone, lavorando sulla transizione

Transizioni - Gioco semplificato per allenare la transizione positiva con ripartenze rapide

Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 per migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla

Riaggressione - Gioco di posizione per allenare i giocatori in possesso palla a situazioni di superiorità

Prima giocata in avanti - Gioco condizionato per compattezza di squadra, attacco della profondità e transizioni

1 contro 1 - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta

Riaggressione - Small-sided game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità

Riaggressione - Gioco condizionato con il campo diviso in tre zone e spazi limitati