Guida della palla con cambi di direzione

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Capacità coordinative - Tre differenti percorsi per allenare la tecnica individuale, le capacità coordinative e la psicomotricità

Guida della palla - Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta

Rapidità - Circuito condizionale dall'Fc Barcellona utile ad allenare la velocità, lo scambio in spazi stretti, il cross e la conclusione in porta

Conclusione - Esercizio proveniente dal futsal incentrato sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica

1 contro 1 - Allenare le abilità tecniche: guida della palla, dribbling, tiro in movimento attraverso un circuito tecnico e situazione di 1 contro 1

Guida della palla - Esercizio psicocinetico in combinazione di colori con guida palla ad una velocità sostenuta

Guida della palla - Esercizio psicocinetica utile a migliorare la concentrazione del calciatore e la guida della palla

Passaggio - Migliorare la precisione dei passaggi e il controllo del pallone

Capacità anaerobica lattacida - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training"