Cambio gioco
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Tattica
Passaggi sul diamante con tocco d'incontro e conclusione
Conclusione - Combinazione di passaggi rasoterra con movimenti di smarcamento per conclusione in porta -
Tattica
Partita a tema: 8 contro 8 con jolly laterali
Ampiezza - Proposta di partita a tema per allenare il gioco in ampiezza, il giro palla e il cambio gioco -
Preparazione Atletica
Resistenza alla velocità e forza specifica
Resistenza alla velocità - Esercizio fisico per sviluppare le componenti aerobiche centrali abbinato a una situazione di attacco porta -
Tattica
Partita a tema: il cambio gioco
Cambio gioco - Proposta di partita a tema per allenare situazioni di giro palla e cambio di gioco -
Tattica
Partita a tema con un jolly in possesso di un'altra palla
Cambio gioco - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a sfruttare situazioni di superiorità numerica con un cambio di gioco -
Tecnica
Velocità specifica per il cambio gioco
Cambio gioco - Circuito di passaggi per allenare la velocità di cambio gioco -
Tecnica
Gioco di riscaldamento: cambio di gioco
Cambio gioco - Proposta di esercitazione da svolgere in fase di attivazione -
Tattica
Rondo 5 contro 2 con cambio gioco e attacco alla porta su cross
Consolidamento - Esercitazione tecnico-tattica che allena il possesso palla, il cambio gioco e l'attacco dell'area di rigore -
Tattica
4-3-3: combinazione esterna a due per la conclusione - Zdeněk Zeman
Profondità - Proposta di combinazione offensiva per l'attacco alla profondità con un 2 contro 1 sul terzino avversario -
Preparazione Atletica
Lavoro intermittente specifico
Potenza aerobica - Lavoro condizionale per sviluppare componenti aerobiche centrali