Adattamento

Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca

2 contro 2 - Settore giovanile del PSV - difendo e attacco: allenare situazioni di gioco 2 contro 2 in spazi ridotti

Passaggio - Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing

Rifinitura - Esercizio per il dribbling, rifinitura e tiro in porta con stimoli cognitivi

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa

Guida della palla - Circuito tecnico-motorio per la conduzione e dominio palla con situazione finale di 2 contro 2