Duello 2 contro 2 a ritmi elevati

Allenare la situazione di 2 contro 2 in spazi ridotti, stimolando combinazioni strette e rapide

Obiettivo:

2 contro 2

Tattica

Materiale

Cinesini
2 coni
4 casacche
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 20x25 metri
Giocatori: almeno 4
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 2 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie

Obiettivi Secondari

Guida della palla con finte, Guida della palla proteggendola, Guida della palla per evitare l'avversario, Dribbling, Smarcamento, Attirare, Presa di posizione, Intercetto, Contrasto, Dai e vai, Collaborazione, Pressione, Raddoppio

Organizzazione

Con un numero adeguato di cinesini creare un'area di gioco di 20x25 metri. Dividere i giocatori in due gruppi di numero uguale. I gruppi di entrambe le squadre si dividono in due file e si posizionano lungo le linee di fondo (come in figura). Al centro dell'area di gioco posizionare due coni formando un cancello di larghezza 2,5 metri. Il pallone nelle mani dell'allenatore.

Descrizione

L'esercitazione inizia con il lancio di palla all'interno del rettangolo di gioco da parte dell'allenatore
Le prime due coppie di entrambi i gruppi partono contemporaneamente verso l'interno del campo di gioco con l'obiettivo di conquistare il possesso della palla
Si crea un duello di 2 contro 2
Il duello 2 contro 2 dura al massimo 1 minuto
Se viene effettuata una meta il duello finisce all'istante
Al termine del minuto o dopo la marcatura di una meta i giocatori in campo vengono sostituiti dalla due coppie successive di entrambe le squadre
Questa regola di rotazione prosegue per l'intera durata dell'esercizio

Duello 2 contro 2 a ritmi elevati

Regole

Si ottiene 1 punto realizzando una meta portando la palla al di là della linea di fondo avversaria
Si ottengono 2 punti realizzando una meta dopo essere passati in conduzione palla attraverso il cancello centrale
Vince la squadra che realizza il maggior numero di punti

Varianti

Limitare i tocchi (massimo 3) durante il 2 contro 2
Inserire un secondo cancello

Temi per l'allenatore

L'esercitazione punta molto sul fatto di tenere ritmi elevati per l'intera durata del 2 contro 2
Cercare la meta nel minor tempo possibile
Porre attenzione sul posizionamento difensivo della coppia in non possesso che deve garantire pressione sulla palla e copertura
Stimolare la ricerca, da parte della coppia in possesso, di combinazioni strette e rapide per conquistare la profondità

Difficoltà:

Categoria:

Età:

Tag:

Guida della palla con finte

Guida della palla proteggendola