Primi calci

Controllo orientato - Esercizio che permette di migliorare il gesto tecnico del passaggio e del controllo orientato

Guida della palla in velocità - Guida della palla in velocità attraverso una competizione divertente per i giocatori

Tiro in porta - Esercizio psicocinetico utile ad allenare le abilità tecniche individuali del tiro in porta

Formazione - La metodologia del Barcellona per ottenere, nel tempo, una squadra affiatata che esula dai talenti (seppur necessari) dei singoli giocatori.

Schemi motori di base - Una serie di esercizi singoli, a coppie e a gruppi di tre che allenano contemporaneamente aspetti cognitivi, motori e tecnici del giocatore

Capacità di equilibrio - Una serie di semplici giochi per abituare il portiere a non aver timore del contatto con il terreno di gioco e con il fisico di un compagno o avversario

Capacità coordinative - Una serie di partitelle per allenare il portiere a difendere spazi anche al di fuori della porta

Passaggio - Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica

Psicocinetica - Coordinazione e psicocinetica da usare anche in fase di riscaldamento

Passaggio - Gioco a competizione che si focalizza sul miglioramento del gesto tecnico del passaggio di prima