La Speed Ladder è un mezzo utilizzato per aumentare la coordinazione, il ritmo e la rapidità dei piedi.

È un'area nella quale si eseguono esercizi per lo sviluppo della motricità generale e specifica dell'atleta. È un mezzo di allenamento trasportabile e di facile utilizzo. La curva di apprendimento è molto alta soprattutto per i bambini, personalmente ho notato dei grandissimi miglioramenti nella squadra pulcini dove proponendo anche sporadicamente gli esercizi le loro abilità coordinative e di agilità son aumentate tantissimo.

Data la facilità da parte dell'allenatore di preparare gli esercizi e l'alto numero di varianti da proporre agli allievi possa far in modo che la speed ladder diventi un metodo di lavoro insostituibile per ogni allenatore.

Source: R.S.V.P.