Riscaldamento tecnico - Passaggi
Obiettivo
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x25 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 3 minuti
- Numero di serie: 3 da 1 minuto
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Riscaldamento tecnico utile ad attivare sia fisicamente che mentalmente i giocatori e ad allenare la tecnica di passaggio |
Controllo orientato, Controllo orientato ad aprire, Controlli orientati a chiudere, Passaggio |
Organizzazione
All'interno di un'area di gioco di 20x25 metri formare cinque coppie. I giocatori di ogni coppia si posizionano uno di fronte all'altro (come in figura). Un giocatore di ogni coppia parte con un pallone.
Descrizione
- Ogni coppia svolge l'esercizio nella seguente maniera:
- 1' minuto di passaggi liberi rasoterra
- 1' minuto di passaggi a due tocchi. Obbligo di eseguire il controllo orientato di interno piede ad aprire
- 1' minuto di passaggi a due tocchi. Obbligo di effettuare il controllo orientato di interno piede a chiudere
Temi per l'allenatore
- Il passaggio deve essere effettuato con la giusta intensità
- Cercare di limitare il tempo che intercorre tra controllo e passaggio
- Fare attenzione alla distanza e alla direzione del piede di appoggio dalla palla
- Il giocatore deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnando la traiettoria della palla con il movimento della gamba
- La caviglia deve rimanere rigida al momento del tocco sulla palla, curando il punto d'impatto del piede sul pallone
- Preattivazione ai gesti tecnici che ritroveranno in allenamento o in partita
- Riscaldamento utile ad attivare psicologicamente e fisicamente i giocatori
